Gemüsepfanne #2 VEGAN mit Ras el Hanout + Nachtisch

schnell & einfach

Du brauchst:

Olivenöl

Zucchini

Paprika

Mais

Naturtofu

Tomatenmark

Meersalz

Ras el Hanout

evtl. Reis

Die Anleitung findest du hier:

  http://youtu.be/JeflK-Kk-GY

Brot backen VEGAN leicht gemacht

Lecker Dinkelvollkornbrot
und das total einfach & lecker

Du brauchst:

300 g Dinkelvollkornmehl

300 ml Wasser

1-2 TL Salz

1x Trockenhefe

Die Anleitung findest du hier:

http://youtu.be/5beFTXPvSvE

zum Verschenken

<3 ein Brot backen
<3 einpacken in Brotpapier oder Ähnlichem

<3 druckt einfach diese Anleitung aus
& hängt sie mit einem schönem Etikett an das eingepackte Brot

Übersicht Themen

Übersicht Themen

2014

Juli

Häkeln                        Häkelkragen

DIY Basteln                 Etiketten für Geschenke

Essen                          Gemüsepfanne

Essen                          Porridge

2013

Dezember

Geschenk DIY                   Backe deinen Traummann

Häkeln                                 Meine Mützen in Aktion

Video                                   Mein erstes Video

Geschenk DIY                   Geschenk Cookie- Backmischung

Geschenk DIY                   Kleine Mitbringsel zu Weihnachten

HAUL                                    Weihnachtsgeschenk- HAUL

November

Zeitung                               Fashion Hero Zeitschrift

Häkeln                                 Beanie aus dickem Garn

Geschenk DIY                   Geschenk Wohlfühlkorb

Zeichnen                            Karikaturen und Portraits

Häkeln                                 Smiley- Mütze

Zeitung                                               (W)hats up?! Zeitschrift

DIY Häkelkragen

 Häkelkragen

2-3 Stunden Zeit

Die Anleitung findest du hier:

 http://youtu.be/TTvXa7yOIIM

Du kannst diese Vorlage auch super benutzen um ein DIY-Häkelset zu verschenken

Etiketten selber machen für DIY Geschenke

Etiketten

Du brauchst:

weißes Papier (möglichst stark)

Filzstifte

Fineliner

eventuell Schablonen

eventuell einen Bleistift

<3 zeichne mit Hilfe von Schablonen (oder z.B. Gläsern) deine gewünschte Etikettenform

<3 zeichne nun nach Belieben Linien, Formen, Herzen, Muster in deine Etiketten

(zeichne, wenn nötig, mit Bleistift vor)

<3 hier einige Vorschläge/ Beispiele:

****

kleiner Tipp

behalte diese Etiketten als Vorlagen und kopiere sie je nach Gebrauch einfach

so hast du jahrelang Etwas davon

Gemüsepfanne #1 VEGAN Kartoffel

Gemüsepfanne Kartoffel #1

Du brauchst:

Kartoffeln

Paprika

Zucchini

Tomatenmark

Gemüsebrühe (nach Bedarf)

Thymian

Rosmarin

Basilikum

Salz 

Pfeffer 

Paprika

Agavendicksaft

<3 Kartoffeln mit Schale kleinschneiden und ca 15-20 min in Salzwasser kochen

<3 Öl in einer Pfanne erhitzen und Rosmarin  -gegeben falls Knoblauch- hinzugeben 

<3 Kartoffeln hinzugeben und im Öl wenden

<3 Gemüse hinzugeben und garen lassen

<3 Gewürze, Wasser und Gemüsebrühe hinzugeben, Tomatenmark einkochen lassen

<3 mit Agavendicksaft abschmecken

<3 Guten Hunger ! :-D

DIY Porridge VEGAN

Lecker Haferflocken- Milch- Brei :-)

Dieser Brei ist super lecker zum Frühstück und hält sehr lange satt. 

Einmal vorbereitet, kann man ihn mehrere Tage genießen oder mit zur Arbeit/ Uni nehmen.

Du brauchst:

Hafermilch

Haferflocken

Erdbeeren

Banane

Agavendicksaft

Zimt

Haselnüsse

Leinsamen

Los geht´s:

<3 Haferflocken mit Hafermilch bedecken und langsam -unter rühren- aufkochen

<3 sobald der Brei zu dick wird, immer wieder Hafermilch hinzufügen

<3 bei niedriger Hitze -unter rühren- 10 min köcheln lassen

<3 Erdbeeren hinzufügen (in meinem Fall tiefgefroren)

<3 Agavendicksaft und Zimt hinzugeben

<3 Leinsamen hinzugeben

<3 in eine Schüssel geben

<3 mit Bananenscheiben und Haselnüssen dekorieren

Fertig

Guten Appetit!

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Tag 2 Porridge
-einfach ein wenig Milch hinzugeben-

-lecker Grüntee & Tofu- Rührei dazu-
und die neue FLOW (Ferienbuch) <3 der absolute Kreativanstupser <3

****Porridge Variation****

mit Kakao- Kokos- Geschmack

Du brauchst:

Haferflocken

Hafermilch

Kokosraspeln

Bio Kakaopulver

Agavendicksaft

evtl Zimt

evtl Leinsamen

evtl Chia

Mandeln

Apfel 

Banane

& Hunger!! :-)

<3 Haferflocken mit Hafermilch bedecken und langsam -unter rühren- aufkochen

<3 sobald der Brei zu dick wird, immer wieder Hafermilch hinzufügen

<3 bei niedriger Hitze -unter rühren- ca. 10 min köcheln lassen

<3 Apfel und Banane kleinschneiden

<3 Agavendicksaft, Kokosraspeln, Leinsamen und Bio-Kakaopulver hinzufügen

<3 servieren mit dem Obst

Mandeln und

Chia (Proteine)

--> Chiasamen sollte man nicht unbedingt mit unter den Brei mischen, weil Chia aufquillt und manch einer mag diese Konsistenz vielleicht nicht

Mhmmmmmm yummi <3