Du brauchst
FÜR EIN 5 MINUTEN GERICHT:
(Punkt 1 & 2 weglassen)
weiße Bohnen aus der Dose (hier mit Suppengrün)
Wasser
Kräutersalz oder Gemüsebrühe
Kurkuma
Tomatenmark
Agavendicksaft
Basilikum
SOLLTEST DU EIN PAAR MINUTEN MEHR ZEIT HABEN:
Öl
Mandel- oder Räuchertofu
Zwiebeln
1 Möhre
<3 Öl in einen Topf geben und Zwiebeln anbraten
<3 Tofu hinzugeben und schön anbraten, Möhre hinzugeben
<3 Bohnen in den Topf geben
<3 Wasser und Kräutersalz hinzugeben
<3 Nun die Gewürze und das Tomatenmark unterrühren
<3 Fertig
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